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かんたんシチュウ

エゾシカ料理レシピ集>かんたんシチュウ

材料

  • エゾシカのもも肉など
  • きのこ
  • にんにく
  • トマト缶
  • 缶詰のドミグラスソース
  • 塩、こしょう
  • バター
  • ピーナッツオイル

レシピ

  1. エゾ鹿のもも肉を適当な大きさに切り分ける。きのこ、にんにくは乱切り。
  2. 肉をボウルに入れ、塩、こしょう、ピーナッツオイルを加えてあえる。量は適当でよい。
  3. フライパンを強火にかけ、バターを溶かす。溶けたらにんにくを炒める。
  4. にんにくが焦げかけたら、ボウルの中身ごと肉を加える。肉の表面の色が変わったら、キノコを加える。
  5. キノコがしんなりしたところで、ホールトマトを加え、炒め続ける。
  6. トマトが煮くずれたらドミグラスソースを加える。一煮立ちさせて、できあがり。

 缶詰のトマトとドミグラスソースで手早く作るエゾ鹿のシチュー。肉の部位は選びません。ホワイトソース仕立て(写真右)にも和風仕立てにもアレンジ可能。冷凍保存できます。

シチュー1 シチュー2 シチュー3

調理 エゾシカ協会事務局長 井田宏之